益氣養生粥制法

益氣養生粥:緩解患癌癥狀 加強營養!

對於癌癥患 者有消瘦、全身乏力、行走困難等問題,尤其是癌癥終末期或術後、化療後,營養補充就成為患者及傢屬主要關心的話題。所以,番茄醫生介紹一種緩解患癌癥狀,加強營養的食療食物。

益氣養生粥制法

益氣養生粥,主要目的是增強患者食欲及體能,改善上述癥狀,有養陰清熱作用。主要材料包括蓮子50克、枸杞10克、薏米50克、炙黃芪250克、大棗30克、扁豆50克、綠豆50克。

黃芪水

把大棗、扁豆、綠豆、薏米、蓮子洗幹凈放入鍋,加黃芪水大火熬煮,此後改小火慢燉30分鐘左右。可以根據患者口味,適量加入紅糖、蜂蜜。然後,再加入枸杞,再煮10分鐘即可。枸杞放入時間,應在粥即將熬成時再放入,否則無法發揮枸杞藥性。

上述提到黃芪水。因為黃芪具有抗衰老、抗疲勞、提高免疫力、補氣作用,此方中加入黃芪正好對癥。熬制黃芪水,要先將250克黃芪水泡60分鐘,隨後,加入水量應能夠沒過藥面,開小火煮15分鐘倒出汁液,這就是黃芪水。然後再將黃芪水加入以上熬煮過程即可。

番茄醫生提醒,益氣養生粥即可食療,也有增強營養,並且可以長期服用。因本方中藥材平和,藥氣少,不寒涼也不會溫熱,適合癌癥患者預後也適合普通人食用。

女人該如何打造好臉色

擁有好臉色,對於女人來說至關重要。即使你使用再多化妝品,但如果你肌膚膚質不好,那么,也不可能擁有好膚質。那么,女人該如何打造好臉色呢?接下來,為你介紹一些好用的護膚常識,一起來看看吧。

常聽到一些家用射頻機可以針對肌膚老化問題提升膠原蛋白,有助淡化黑眼圈及細紋,可是一般家用射頻機的能量都太大,並不適合用於眼部,而市面上對於眼部的保養儀器更是常常被忽略。

喝水最養好臉色——不讓自己成為咖啡因容器

科學研究發現,現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領一族尤其如此。一天當中,我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色。

Lifetrons的超聲波美容儀集合四大功能:超聲波、正負離子,及EMS提升按摩功能,機身輕巧,手握起來使用時舒適到位;機頭設計亦很細心,清潔T字位很貼面。

Tips:咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠,睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。

挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣

美國最新的研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,防止浮腫的發生。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。

Tips:菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

常聽到一些家用射頻機可以針對肌膚老化問題提升膠原蛋白,有助淡化黑眼圈及細紋,可是一般家用射頻機的能量都太大,並不適合用於眼部,而市面上對於眼部的保養儀器更是常常被忽略。

去跳舞吧——舞出好臉色

春季的空氣依舊寒冷,Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇,舞起來讓我們血液沸騰,快樂地出汗,感受體內卡路裏的燃燒。好臉色自然來

Tips:好臉色來自好循環,運動自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內運動方式。

這些養護肌膚的好方法,就能讓你的皮膚得到完美養護,幫你養出好臉色。要想讓氣色紅潤、有光澤,沒有正確的護膚方法,是不行的。因此,如果你得到好膚色,就需要多來學習一些美容護膚的小技巧。

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軟裝設計該如何調節室內氣氛

傳統式的硬裝潮流已經退卻,隨之而來的是軟裝設計所引領的生活新風尚。軟裝應用於室內設計,不僅可以帶給居住者感受到溫馨、舒適和其獨特的魅力。

一直不遺餘力在香港推廣低碳生活方式,為市民提供低碳生活建議,通過生活小習慣及通識教育實踐環保理念,積極推動低碳生活,為綠適環境出一分力。

彰顯居室風格特征

室內環境的風格按照不同的空間特征和文化底蘊,主要分為現代風格、中式風格、歐式風格、鄉村風格、新古典風格等。室內空間的整體風格除了靠前期的硬裝來塑造之外,後期的軟裝布置也非常重要,因為軟裝單品本身的形態、色彩、圖案、質感均具有一定的風格特征,因此,幫助彰顯出居室的格調。

烘托居室氣氛

軟裝設計在室內環境中具有較強的視覺感知度,因此對於渲染空間環境的氣氛具有較強的作用,不同的軟裝設計可以造就不同的室內環境氛圍,例如歡快熱烈的喜慶氣氛、高雅清新的藝術氛圍,都給人留下不同的印象。

組建居室色彩

在家居環境中,軟裝飾品占據的面積比較大。據調查,一般房間軟裝占總面積的35%~40%,在家庭住宅的小居室中,軟裝面積可達到55%~60%。窗簾、床罩、裝飾畫等其他軟裝飾品的顏色,對整個房間的色調形成起到很大的作用。

方便快捷地改變居室風格

軟裝的另一個作用就是能夠讓居家環境隨時跟上潮流,方便快捷地改變家居風格。比如,可以根據心情和四季的變化,隨時調整家居布藝。夏天可以選用輕薄透氣的紗制品、棉麻制品和清爽的騰竹制品,房間立刻變得清爽起來;冬季氣候寒冷幹燥,宜選用觸感柔軟且溫暖的羊毛、棉、針織等材質,以驅趕冬日的嚴寒。

省時省力的改變裝飾效果

就是牆面做各種複雜造型,即費力又容易造成安全隱患,還容易過時。如果能更換一些緊隨潮流的軟裝配飾,不僅能夠花小錢做出效果,還能減少日後翻新時,造成的損失。

貼身量製 床褥可以對人體頸部、肩部、臀部以及腰部這四大主要部位進行量身定做,不同於傳統的床墊,訂造床褥可以根據使用者的個人情況進行不行的設計,避免了很多大眾化產品的弊端,使用者可以獲得自己專屬的睡眠體驗。

開通金融宣布完成3000萬A輪融資 軟銀中國投資

據悉,開通金融成立於2015年,由擔保業企業中合擔保和p2p網貸平台人人貸投資。兩年來,開通金融研發了數據信息及資產交易系統,輸出金融能力,為機構間的金融資產交易提供技術支持及解決方案。

開通金融宣布,截至2017年2月,開通金融總交易額突破500億元,年增長達404%。目前已有超過100家機構使用開通的產品和服務,包括民生銀行、恒豐銀行、平安信托、中航信托等大型金融機構及京東金融、網金社、中國電信(微博)甜橙金融、中國移動(微博)和包、360你財富等互金平台。

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開通金融創始合夥人、CEO李欣賀稱,此輪融資將用於產品研發和吸引優秀人才,未來還可能並購專業成熟的團隊,拓展產品條線,提升技術和綜合金融服務能力。

據悉,李欣賀還是知名p2p平台人人貸的三位創始人之一。李欣賀對騰訊科技表示,由於開通金融是全新的業務,需要投入更多精力,因此此前他參與創辦的人人貸主要由其他合夥人負責。

李欣賀認為,在傳統金融發育相對不足的中國,越來越多痛點無法依靠傳統手段解決。例如金融資產的發行及交易,傳統運行方式存在信息不對稱、門檻高、效率低、流動性不足等問題。而另一方面,隨著互金業的爆發,越來越多巨頭入局,參與者激增,優質資產短缺、運營低效、成本高等現象也越來越嚴重。

這些痛點蘊藏著巨大的商業機會。“中國金融市場對數據信息服務、資產發行交易、系統技術服務等均存在強烈需求。”李欣賀說,“開通的目標,就是用技術革新為金融資產發行交易提供全生命周期的綜合解決方案。”

目前,開通金融已研發並打造出以三套系統(開通pANO、雲圖、礦脈微貸雲)為核心的產品矩陣和服務鏈,覆蓋數據信息、資產交易登記清算一體化服務、投後運營管理等領域。

李欣賀還透露,未來開通金融的重點戰略之一是瞄准小微信貸場外ABS。“通過我們的產品和服務,為市場創造三大價值:提高交易效率、降低交易成本,增強市場流動性。”李欣賀說,他很有信心做成小微信貸場外ABS最大的服務機構。

滬港通深港通相繼開通,北水南下的資金流入備受市場關注。「港股通」專頁因應市場需要增強功能。「港股通十大成交股份資金流」表中列出淨買入(賣出)金額,並新增圖表顯示走勢,另有過去一週歷史數據供參考,讓投資者快速掌握資金流向。

投資方軟銀中國資本管理合夥人宋安瀾表示,金融科技充滿創新機會,開通金融在FinTech第三方服務領域具有先發優勢。

文章轉自:http://tech.qq.com/a/20170227/068939.htm

預防肺癌的6大方法

肺癌又稱原發性支氣管肺癌,是一種很常見的惡行腫瘤,死亡率與發病率接近,高發年齡為40~60歲。大家都知道吸煙有害健康,肺癌的發生的確與吸煙有關系。吸煙會使患肺癌的幾率大大增加,吸煙者患肺癌的幾率比不吸煙者患肺癌的幾率高18.4倍。吸煙者易得肺癌,並不是說吸煙者都一定會得肺癌,而不吸煙者就一定不會得肺癌。肺癌的發生是多因素共同作用的結果,如吸煙、被動吸煙、職業暴露、大氣汙染、家族遺傳等。預防肺癌的關鍵在於養成並堅持良好的生活習慣。

作為家長要多密切注意自己的孩子是否會患有注意力不足,注意力不足過動症的表現,平常也都認真了解這方面的醫學知識,如有發現了孩子的過動症問題,建議不要按照網上的推薦藥物使用,最好要到醫生那裏開提升專注力藥物來提升孩子的專注力,慢慢的讓他恢復健康,適應正常的社交活動,這對孩子的成長才是有幫助的。

下面介紹幾種預防肺癌的方法。

1、禁止和控制吸煙

肺癌的發病主要原因就是由於長期的吸煙,戒煙是預防肺癌最有效的方法。越早戒煙,肺癌發病率降低越明顯。除了主動戒煙之外,同時還要避免吸二手煙。不去主動吸煙,也不要被動吸煙。

2、保持健康開朗的心態

客觀的致病因素固然重要,但是我們更應該關注我們的心態,開懷一笑,快樂每一天。讓自己保持好心情,不是沒有緣由的。人的情緒一旦低落,身體的免疫力就會下降,讓病毒有機可乘。

3、多吃新鮮蔬果

每天新鮮蔬菜和水果必不可少,水果有降低膽固醇、預防便秘、抗氧化、促進心髒健康等諸多好處,可以有效地幫助預防癌症。每一種水果的量少一點,種類多一點。

4、遠離放射物

在有毒有害環境下作業時,應做好防護措施,減小職業危害;避免室內煙塵和裝修汙染,並注意廚房的良好排風;此外,應遠離放射物。

5、多運動

從自身做起,增加身體抗擊肺癌攻擊的能力,比如多鍛煉,每天早上爭取十五到二十分鍾的擴胸和肺功能的鍛煉,這樣可以很好的排汙清濁,預防肺癌的發生。

6、定期體檢

預防肺癌,重視體檢,咳嗽是肺癌患者最早和最常見的症狀。由於起病時常類似感冒或支氣管炎,故易被忽視。因此,凡以往無慢性呼吸道疾患的人,尤其是40歲以上者,經過積極治療,咳嗽持續三周以上不止,應警惕肺癌可能,須作進一步檢查。

香港的子宮頸癌預防疫苗的接種(hpv vaccine hk (HK) )越來越普及,亦是預防HpV的第一道防線。

智能家居為什么火不起來?

國內智能家居市場冰火兩重天。一邊是各種廠商一窩蜂湧進智能產品行業。有業內人士稱,家電廠商2015年推出的新產品幾乎全是智能產品,你甚至找不到一家不做智能產品的家電企業。

另一邊,用戶頻頻吐槽:“我們家的掃地機器人不見了,這已經是它第N次消失。”“地掃不幹淨,只能當小朋友的玩具。”“每天躺在床上都要看掃地機器人風風火火跑進來,默默地把我的拖鞋給挪走,然後聽到它卡住地毯、卡住鞋帶、卡住音響的底盤,發出期盼的哀求聲。”受夠了掃地機器人的用戶給它取了個名字叫:“智障家居”。

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掃地機器人只是智能家居的一個縮影:概念很火,但用戶接受程度不高。原因在於,產品使用不夠便利,性價比不高,和消費者需求嚴重脫節。

產品不夠便利,首先是因為智能化不足。現在的智能家居還只能叫互聯家居,停留在遠程控制家具的功能上,很多用戶在使用過智能家居產品後,發現大部分其實是“然並卵”的東西。

其次,通訊協議紊亂,智能家居生產廠家基本上各做各的,沒有一個統一的標准,互相不兼容。用戶選了哪家就是哪家,再選其他的品牌,就連接不起來,二次選擇的成本太高。而且消費者在購買家電產品時,也沒有形成以品牌為單位購買的習慣。

另外,雲服務普及度不夠。廠商如果自己搭建雲服務器,對技術的要求高,而且前期的投入大;如果選擇購買別家的雲服務,又有可靠性和安全性的擔憂。

2014年,京東推出了“京東微聯”超級App,試圖連接不同的智能硬件設備。京東副總裁閆小兵表示:“產業大佬誰也不服誰,我們願意做整合者。”中國家用電器協會副秘書長陳鋼也認為,智能家居是一個系統工程,智能產品只是前台的表演,後台需要有強大技術和網絡作為支撐。

智能家居的另外一個軟肋是性價比。目前全套智能家居系統的價格比較高,國產系統價格3萬到10萬元不等,進口系統價格則高達幾十萬元甚至上百萬元。而一些智能單品雖然價格便宜,但穩定性不高。

這兩大軟肋導致智能家居的產品定位和消費者需求嚴重脫節。60歲的張大爺有經濟實力,買得起10來萬的智能家居系統,可他“玩不轉那東西”。20歲的小李是十足的科技控,可惜高價格令他望而卻步。

有數據顯示,到2020年整個智能家居產值將破萬億元,各家企業都想來分一杯羹。廈門狄耐克電子科技有限公司,主業做樓宇對講系統,在2014年進入了智能家居產業。總經理繆國棟認為,在產品定位上,智能家居做到了讓用戶看得上、用得起、用得好、用得穩這十二字訣,才能夠火得起來。

拆卸組合傢時注意零件和鎖匙的收藏,以免日後組裝困難。易碎的物品如家電,燈飾擺設在裝箱時,箱外應標明易碎字樣,箱內盡量用發泡膠填滿空隙,以免搬過程中受撞而受損。證件,印章,存摺,首飾,古董等重要物品最好事先寄放到親友家,要不然親自運送,絕不要裝箱。如搬運大型物品,必須要搬運公司妥善包裝;如必須要將貴重物品裝箱的話,可以考慮購買有關保險加強保障。緊記把新地址及電話給予鄰居或管理員以便收信。

伴娘禮服選擇重點

伴娘是婚禮上的又一道靚麗風景線,但伴娘禮服一般都是款式簡單,線條流暢的具有長時間流行的特色,而如何選擇出屬於自己的高貴氣質的禮服,還需要在禮服的色彩和細節處下功夫。是風頭絕對不可以蓋過當日的主角新娘。

HW Bridal 婚紗特別提供了無限次試身服務,大家只需捐款$100或以上給「癌 症基金會粉紅革命」,便可免費試身,預約試衫當天可不限次數、時間,及不限婚紗數量。

款式 端莊正式

他提了一個問題,她點頭答應,這簡單的瞬間成為承諾一生的永恆。在長輩、親朋的注目下,新郎虔誠地為新娘戴上戒指。突然間你發覺,這個所謂婚姻的形式是那麼神聖不可褻瀆,你會被這幾百年不變的儀式所感動,會為了見證這一幕而裝扮得正式而隆重。尊重,既對朋友,也對婚姻。

Tips

1.傳統正式的婚宴一般在酒店舉行,會請到長輩和親友,你的裝束自然不能太出格。如果收到的請柬上註明是主題婚禮,服裝就要按照婚禮的主題走。一般傳統大型婚宴的服裝要正式,略帶隆重,以禮服居多。禮服款式介於晚禮服和休閒禮服之間,不要選擇長款拖地的,這樣太過隆重, 可側重小禮服。面料品質好、顯檔次的深色中長款禮服,搭配小巧精緻的手拎包,是出席正式婚宴的中庸選擇。

2.禮服要低調端莊,不要太暴露,否則會搶了新娘的風頭,也會讓在場的長輩不悅。比如,一件露背的吊帶禮服外就可以搭一條披肩,立刻顯得成熟優雅。對於瘦削型的人,禮服的上身可以有波浪形或褶皺的設計,令上身豐滿;而體態豐滿型,上身可選擇箍肩膀而又大V領的款式,能將頸部拉長,顯得臉及身型較瘦削,下擺可放寬,能顯得腰部較纖瘦。

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顏色 淡雅討喜

紅裝、紅燭、紅酒、大紅的喜字,她嬌羞的笑容已經融化在紅色的海洋中,而這片紅色也融化了在場每個人的心。無論你多麼時尚,也不得不承認紅色是今天最美的顏色。在自己的服裝上也找些紅的元素吧,為了討個喜慶,也帶上對新人的誠摯祝福。

Tips

1.中國傳統的婚俗以紅色為主,西方文化的進入才使婚禮上有了白色的婚紗。但要注意在西方婚禮上,只有新娘可以穿白色,女賓客是不允許穿的。在中國,你的服裝也最好不要和新娘婚紗同色,以免喧賓奪主。但今年流行中白色不可避免,因此,最好有其他顏色調劑的白色。不要穿純白色登場。伴娘裝要比新娘裝顏色稍淡,與婚禮風格統一。

2.為表喜慶,可在服裝上添加一些紅色元素:一條紅裙,紅腰帶,或者在服裝上有小面積的紅色。也可以穿一些偏紅色的暖色調,如淡粉色、淡黃等等。白天參加正式的婚宴,服裝多使用單色,注意身上不要出現太多的顏色,否則給人輕佻不莊重的感覺。當然,端莊也是有限度的,最好不要穿黑色出席婚禮,尤其不能穿黑色的網眼襪。

伴娘是婚禮上的又一道靚麗風景線,但伴娘禮服一般都是款式簡單,線條流暢的具有長時間流行的特色,而如何選擇出屬於自己的高貴氣質的禮服,還需要在禮服的色彩和細節處下功夫。是風頭絕對不可以蓋過當日的主角新娘。

輕鬆 奢華而精緻

草地上的綠意盎然,遊艇上的碧海藍天,以山水天地為鑒的戶外婚禮只為圓兒時的夢。少了份刻板,多了些溫馨,在大自然的廣闊天地裡,追求沒有世俗約束的自由。我們也不必拘泥正裝禮服,只要休閒裝中加些時尚元素,細節處點綴得精緻,就可以配合「公主和王子從此幸福生活在一起」的浪漫。

日本婚禮 Overseas Wedding 完美婚禮專家

Tips

1.戶外婚禮的主人往往追求不受拘束的婚禮形式,穿著可以稍隨意或誇張。戶外活動空間較大,穿著正式禮服肯定行動不便。為避免服裝太正統或太休閒,可以在細節處加入時尚元素。比如穿一件帶有時尚流行的蕾絲花邊的西服外套,外套裡面配一件另類的小吊帶,亮色的、帶珠片的、五彩拼接的、性感抹胸的都可以。不過裙子不要太短,以免戶外活動時走光,與場合不符。

2.稍花些心思,穿牛仔褲也可出席婚禮。選擇質地較硬、很顯品質感的牛仔褲,加上亮片、珠片的裝飾、或系一條華麗精緻的腰帶,有了這些點綴,褲裝的隆重感就出來了。但上裝最好不要穿棉、麻等休閒質地的,穿上流行紗質、絲質上裝,就更能襯托出牛仔褲的品質和檔次。

浪漫 花朵般鮮艷

「執子之手,與子偕老」的誓言太過沉重,或許對於新人來說,春天裡絢爛亮麗的印花最適合戶外婚禮輕鬆愉悅的氣氛,成為他們銘記一生最可愛的元素。

Tips

1.個性化的婚禮多在室外舉行,穿一些印花裙與戶外的環境十分相配。花朵顏色濃重一些,亮一些都沒有問題,關鍵是為婚禮助興,當然顏色不要亮過新娘就可。伴娘要注意服裝的顏色與新娘穿著協調,一般穿及膝的小禮服,顏色以淡紫色、淡綠色等淡色為主。新娘如果穿的是簡潔式的婚紗,伴娘的服裝設計絕對不能繁複,色系要統一。

2.帶印花的服裝很適合夏天的氛圍,但花朵的大小要適中。不僅是因為大花朵不適合身材嬌小人的問題,而是太大太濃的花朵比較引人注目,會搶新娘風采。如果新娘的配飾簡單,穿著印花裙的你,首飾也簡單為主,甚至可以不戴。

很多設計師,可以穿運動鞋出現在隆重的秀場,但在休閒味十足的戶外婚禮上,還是不適合,盡量穿比服裝色彩稍亮的高跟鞋。

HW Bridal HK有多款頭紗、腰間配件選擇,HW Bridal簡單Tube Dress A-line,腰間V拉長修身設計,配上韓風Lace或者復古上身,盡顯新娘不同優點。

感恩,是我們生活中永恆的話題

對於當今這個充滿了虞詐和欲望的時代來說,感恩,是個既親切而又有些陌生的詞;對於感恩,人們都有一種久違的感覺……

長久以來,人們總是在渴求,一直帶著一顆渴求擁有之心負重而行:渴求財富,渴求成功,渴求榮耀,渴求擁有幸福,渴求自己想要的一切,卻因為對未來的無限渴求而忘記了對今天的感恩。

可社會確實需要感恩,生活更需要感恩,人必須懂的感恩。

感恩,是我們中華民族的傳統美德,也是人應具備的最基本的品德。面對美德,我們絕不能視而不見。感恩是一種很平常的行為,我們沒有權利要求別人必須對你好,不要把別人對自己的任何幫助當成理所當然,即便是你最愛的或是最愛你的人;當你困難的時候,有人能給你一碗水或一個微笑,都值得你終生感恩。“誰言寸草心,報得三春暉”、“滴水之恩,當湧泉相報”、“恩欲報、怨欲忘,報怨短、報恩長”等那麼多感的經典詞句,都說明了古代先賢們對感恩的認同和崇尚。

感恩,也是我們擦拭心靈,提升自我道德水準的標杆,是對幸福指數感受的一個關鍵字。我們生活的社會其實就是一張大網,每個人都是網上的結點。生活中,我們處處都在領受著恩賜,如父母的養育、師長的教誨、親人的關愛、他人的服務、大自然的慷慨賜予等等。一己之力永遠都是微薄的,只有那張網才能護佑我們的幸福,而這張網需要我們彼此的關愛、呵護和付出昇華在線

感恩,應當人們自發的行為,是一種善於發現美並欣賞美的道德情操,是積極向上的思考和謙卑的態度。當一個人懂得感恩時,便會將感恩化做一種充滿愛意的行動,實踐於生活中。感恩不是簡單的報恩,它是陽光人生的精神境界,是人的責任、自立、自尊和追求。感恩不一定要感謝大恩大德,只要擁有一顆善於感知發現人世間的善良美好,感受平凡中美麗的心,哪怕就是一個感恩的微笑,一條感恩的手機短信,我們就會以坦蕩的心境、開闊的胸懷來應對生活中的酸甜苦辣,讓原本平淡的生活煥發出迷人的光彩……

感恩,是對生命的惠澤和恩賜的領略,是對生存狀態的釋然,是對現在擁有的在意,是對有限生命的珍惜,是血緣至親的牽掛。每個人的生命之河都奔流在他人乃至整個世界構成的基石之上,這種你中有我、我中有你、相輔相成的關係才賦予我們的生活以真正的蘊涵,感恩使我們的生命之河洪波湧動,從這個意義上說,感恩讓我們在施予的同時分享了生命的陽光和感動,領略了幸福的真諦,親吻著靈魂的芳香,感恩是對自我靈魂的一種救贖……

感恩,是人生基本的準則和生活方式。是人生品質的體現,是生命美好的基礎,也是追求、熱愛幸福生活的的過程和態度。懷有感恩之心來面對身邊的人和物,你會突然感到原來世界如此美好,就能夠增強個人的魅力,開啟神奇的力量之門,發掘出無窮的潛能;懷有感恩之情,對別人、對環境就會少一份挑剔,多一份欣賞和感激。一個人如果有了一顆感恩的心,他就是一個幸福的人。

感恩,是一種深刻的感受和美好的情感,是道義上的淨化劑、事業上的原動力和內驅力,是人的高貴之所在。感恩將使你的心和你所期盼的事物聯繫得更緊,使你產生對生活中一切事物懷有美好的信念,從而一生被美好的事物包圍。常懷感恩之心,我們便能夠生活在一個感恩的世界,這個世界一定是非常美好的,我們的人生也會變得更加美好。

感恩,是一種處世哲學,是一種人生境界。人生在世,不可能一帆風順,是一味地埋怨生活,從此變得消沉、萎靡不振?還是對生活滿懷感恩,跌倒了再爬起來?失敗和無奈都需要我們勇敢地面對、曠達地處理。英國作家薩克雷說:“生活就是一面鏡子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。”你感恩生活,生活將賜予你燦爛的陽光;你不感恩,只知一味地怨天尤人,最終可能一無所有!成功時,感恩的理由固然能找到許多;失敗時,不感恩的藉口卻只需一個。殊不知,失敗或不幸時更應該感恩生活。即使我們兩手空空,但只要我們還懷揣一顆感恩的心去回饋社會感動自我,就能為人間的悲涼鍍上一抹暖色,能為社會和諧賦予重量,能為自己、為別人預約心靈的春天。所以,感恩更是學會做人,成就陽光人生的支點。

一個人要像一支隊伍

前兩天有個網友給我寫信,問我如何克服寂寞。

她跟我剛來美國的時候一樣,英文不夠好,朋友少,一個人等著天亮,一個人等著天黑。“每天學校、家、圖書館、gym、幾點一線”.

我說我沒什么好辦法,因為我從來就沒有克服過這個問題。這些年來我學會的,就是適應它。適應孤獨,就像適應一種殘疾。

快樂這件事,有很多“不以主觀意志為轉移”的因素。基因、經曆、你恰好碰上的人。但是充實,是可以自力更生的。羅素說他生活的三大動力是對知識的追求、對愛的渴望、對的憐憫。你看,這三項裏面,除了第二項,其他兩項都是可以自給自足的,都具有耕耘收獲的對稱性。

我的快樂很少,當然我也不痛苦。主要是生活稀薄,事件密度非常低,就說昨天一天我都幹了什么吧:

10點,起床,收拾收拾,把看了一大半的關於明史的書看完。

下午1點,出門,找個coffee shop,從裏面隨便買點東西當午飯,然後坐那改一篇論文。期間凝視窗外的紛飛大雪,花半小時創作梨花體詩歌一首。

晚上7點,回家,動手做了點飯吃,看了一個來小時的電視,回e-mail若幹。

10點,看了一張DVD,韓國電影“春夏秋冬春”.

12點,讀關於冷戰的書兩章。

淩晨2點,跟某同學通電話,上網溜達,准備睡覺。

這基本是我典型的一天:一個人。書、電腦、DVD.

一個星期平均會去學校聽兩次講座。工作日平均會跟朋友吃午飯一次,周末吃晚飯一次。

多么稀薄的生活啊,誰跟我接近了都有高原反應。

孤獨的滋味當然不好受,更糟的是孤獨具有一種累加效應。同樣重要的東西,你第一分鍾舉著它和第五個小時舉著它,感受當然不同。孤獨也是這樣,偶爾偷得半日閑自己去看一場電影,和一年、兩年、三年、五年只能自己和自己喝啤酒,後果當然完全不同。我以前跟一位曾經因為某政治事件而坐過牢的朋友聊天,他描述那幾年被單獨關押的生活,這樣形容:度日如年,度年如日。說得可真確切。

願景村 探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。

我曾在日記裏大言不慚地寫道:出於責任感,我承擔了全世界的孤獨。我的意思是,我不但孤獨,而且我的孤獨品種繁多、形態各異:在女人堆裏太男人,在男人堆裏太女人;在學者裏面太老粗,在老粗裏面太學者;在文青裏面太憤青,在憤青裏面太文青;在中國人裏面太西化,在外國人裏面太中國…我覺得上帝把我派到人間,很可能是為了做一個認同紊亂的心理實驗。

我其實並不孤僻,簡直可以說開朗活潑。但大多時候我很懶,懶得經營一個關系。還有一些時候,就是愛自由,覺得任何一種關系都會束縛自己。當然最主要的,還是知音難覓。我老覺得自己跟大多數人交往,總是只能拿出自己的一個維度,很難找到和自己一樣興趣一望無際的人。這句話的謙虛版說法是:很難找到一個像我一樣神經錯亂的人。

有時候也著急。我有有幸生活在“十一屆三中全會”之後,沒有吃過多少苦,但是在我所經曆過的痛苦中,沒有什么比孤獨更具有破壞力。這不僅僅是因為錯過了親友之間的飯局談笑溫情,不僅僅是因為一個文學女青年對故事、沖突、枝繁葉茂的生活有天然的向往,還因為一個人思想總是需要通過碰撞來保持。長期的孤單中,就像一個圓點脫離了坐標系,有時候你不知道自己思考的問題是否真的成其為問題,你時常看不到自己的想法中那個旁人一眼就可以看出的巨大漏洞,你不知道什么是大,因為不能看到別人的小,你不知道什么是白,因為不能看到別人的黑。總之你會擔心,老這樣一個人呆著,會不會越來越傻?

好像的確是越來越傻。

但另一些時候,又驚吒於人的生命力。在這樣缺乏溝通、交流、刺激、辯論、玩笑、聊天、緋聞、傳聞、小道消息、八卦、MSN…的生活裏,沒有任何圈子,多年來僅僅憑著自己跟自己對話,我也了思考,保持了表達欲,還能寫小說政論論文博客,可見要把一個人意志的皮筋給撐斷,也沒有那么容易。

“忍受的極限會是什么養的結果?”

讓我告訴你,忍受是沒有極限的。

年少的時候,我覺得孤單是很酷的一件事情。長大以後,我覺得孤單是很淒涼的一件事。現在,我覺得孤單不是一件事。至少,努力不讓它成為一件事。

有時候,人所需要的是真正的絕望。

真正的絕望跟痛苦、悲傷沒有什么關系。它讓人心平氣和,讓你意識到你不能依靠別人,任何人,得到快樂。它讓你謙卑,因為所有別人能帶給你的,都成了驚喜。它讓你只能返回自己的內心。每個人的內心都有不同的自我,他們彼此可以對話。你還可以學習觀察微小事物的變化,天氣、季節、超市裏的蔬菜價格、街上漂亮的小孩,你知道,萬事萬物都有它值得探究的秘密,只要你真正-我是說真正-打量它。

當然還有書、報紙、電影電視、網絡、DVD、CD,那裏面有他人的生活、關於這個世界的道理、音樂的美、知識的魔術、愛的可能性、令人憤怒的政治家…我們九九八十一生都不可能窮盡這些道理、美、愛、魔術的一個小指甲蓋,怎么還能抱怨生活給予我們的太少。

絕望不是氣餒,它只是“命運的歸命運,自己的歸自己”這樣一種事實求是的態度。

就是說,它是自由。

以前一個朋友寫過一首詩,叫《一個人要像一支隊伍》。我想象文革中的顧准、獄中的楊小凱、在文學圈之外寫作的,就是這樣的人。懷才不遇,逆水行舟,一個人就像一支隊伍,對著自己的頭腦和心靈招兵買馬,不氣餒,有召喚,愛自由。

我想自己終究是幸運的,不僅僅因為那些外在的所得,而且因為我還挺結實的。總是被打得七零八落,但總還能在上帝他老人家數到“九”之前重新站起來,再看到眼前那個大海時,還是一樣興奮,歡天喜地地跳進去。在遼闊的世界面前,一個人有多謙卑,他就會有多快樂。當羅素說知識、愛、同情心是他生活的動力時,我覺得簡直可以和這個風流成性的老不死稱兄道弟。

因為這種幸運,我原諒自己經受的、孤單、原諒自己的敏感、焦慮和神經質,原諒上帝他老人家讓X不喜歡我,讓我不喜歡Y,讓那么多人長得比我美,或者比我智慧,原諒他讓我變老變胖。因為他把世界上最美好的品質給了我:不氣餒,有召喚,愛自由。

如果你還在為自己孤單寂寞懷才不遇舉世皆濁我獨醒而深深歎息的話,那么讓我告訴你,你買不到那個彩票的,別再把你時間的積蓄兩塊、兩塊地花出去,回到你的內心,尋找你自己,與心靈深處的他、他們一起出發去旅行。如果你有足夠的好奇心,你可以足不出戶而周遊世界,身無分文而腰纏萬貫。人生若有知己相伴固然妙不可言,但那可遇而不可求,真的,也許既不可遇又不可求,可求的只有你自己,你要俯下身去,朝著幽暗深處的自己伸出手去。

這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出將危機變轉機的能力。